स्वीट्स & मिठाई
Gulab jamun to gajar ka halwa, with the sugar and the ghee counted. All 24 ranked by calories in a real serving — the heaviest is suji ka halwa at 353 kcal per katori; the lightest is rasgulla at 55 kcal.
All 24 sweets & mithai, by the serving
| # | व्यंजन | सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | kcal /100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | सूजी का हलवा | 1 कटोरी · 100 g | 353 | 3.8 g | 353 |
| 2 | Rabri | 1 कटोरी · 100 g | 250 | 10.6 g | 250 |
| 3 | Sevaiyan (Vermicelli Kheer) | 1 कटोरी · 150 g | 248 | 6.0 g | 165 |
| 4 | श्रीखंड | 1 कटोरी · 100 g | 232 | 6.2 g | 232 |
| 5 | गाजर का हलवा | 1 कटोरी · 100 g | 228 | 4.4 g | 228 |
| 6 | Phirni | 1 कटोरी · 120 g | 200 | 6.4 g | 167 |
| 7 | चावल की खीर | 1 कटोरी · 150 g | 198 | 6.1 g | 132 |
| 8 | Balushahi | 1 टुकड़ा · 45 g | 191 | 2.0 g | 425 |
| 9 | Motichoor Ladoo | 1 ladoo · 45 g | 191 | 2.5 g | 425 |
| 10 | बेसन लड्डू | 1 ladoo · 40 g | 191 | 3.6 g | 478 |
| 11 | Malpua | 1 malpua · 50 g | 170 | 2.5 g | 340 |
| 12 | Mysore Pak | 1 टुकड़ा · 30 g | 167 | 1.6 g | 556 |
| 13 | Kaju Katli | 2 टुकड़े · 30 g | 147 | 3.3 g | 490 |
| 14 | Kalakand | 1 टुकड़ा · 40 g | 138 | 5.2 g | 345 |
| 15 | गुलाब जामुन | 1 medium piece · 40 g | 129 | 1.6 g | 323 |
| 16 | Soan Papdi | 1 टुकड़ा · 25 g | 120 | 1.3 g | 480 |
| 17 | Peanut Chikki | 1 टुकड़ा · 25 g | 118 | 3.5 g | 471 |
| 18 | रसमलाई | 1 piece with malai · 60 g | 117 | 3.6 g | 195 |
| 19 | Milk Barfi | 1 टुकड़ा · 30 g | 110 | 3.0 g | 368 |
| 20 | जलेबी | 1 छोटा टुकड़ा · 30 g | 95 | 1.0 g | 317 |
| 21 | Modak (steamed) | 1 modak · 40 g | 94 | 1.4 g | 235 |
| 22 | Milk Peda | 1 peda · 25 g | 91 | 2.6 g | 365 |
| 23 | गुड़ | 1 छोटा टुकड़ा · 20 g | 77 | 0.1 g | 383 |
| 24 | रसगुल्ला | 1 टुकड़ा · 45 g | 55 | 0.9 g | 122 |
स्रोत·IFCT 2017 + प्रकाशित रेसिपी वज़न·समीक्षित जुलाई 2026
Calories are for the serving in the third column, not per 100 g — that is the whole point. The protein leader in this group is peanut chikki at 13.9 g per 100 g.
पोषक तत्वों के मान बताई गई तैयारी का औसत हैं, जो इन पर आधारित हैं: इंडियन फ़ूड कंपोज़िशन टेबल्स 2017 (ICMR–NIN) और मानक रेसिपी विश्लेषण। हर बिल्ड पर ऊर्जा का मिलान एटवाटर फैक्टर से मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के साथ किया जाता है। सिर्फ़ सामान्य जानकारी — चिकित्सकीय या पोषण संबंधी सलाह नहीं। घर के बने भारतीय खाने में तेल, घी और हिस्से के आकार से बहुत फ़र्क़ पड़ता है; यहाँ हर मान एक बताई गई सर्विंग का औसत है, और उसके साथ मानी गई बात भी दिखाई गई है।
स्रोत·IFCT 2017 + प्रकाशित रेसिपी वज़न·समीक्षित जुलाई 2026
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