Sweets & mithai
Gulab jamun to gajar ka halwa, with the sugar and the ghee counted. All 24 ranked by calories in a real serving — the heaviest is suji ka halwa at 353 kcal per katori; the lightest is rasgulla at 55 kcal.
All 24 sweets & mithai, by the serving
| # | Dish | Serving | கலோரிகள் | புரதம் | kcal /100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Suji ka Halwa | 1 கட்டோரி · 100 g | 353 | 3.8 g | 353 |
| 2 | Rabri | 1 கட்டோரி · 100 g | 250 | 10.6 g | 250 |
| 3 | Sevaiyan (Vermicelli Kheer) | 1 கட்டோரி · 150 g | 248 | 6.0 g | 165 |
| 4 | Shrikhand | 1 கட்டோரி · 100 g | 232 | 6.2 g | 232 |
| 5 | Gajar ka Halwa | 1 கட்டோரி · 100 g | 228 | 4.4 g | 228 |
| 6 | Phirni | 1 கட்டோரி · 120 g | 200 | 6.4 g | 167 |
| 7 | Rice Kheer | 1 கட்டோரி · 150 g | 198 | 6.1 g | 132 |
| 8 | Balushahi | 1 piece · 45 g | 191 | 2.0 g | 425 |
| 9 | Motichoor Ladoo | 1 ladoo · 45 g | 191 | 2.5 g | 425 |
| 10 | Besan Ladoo | 1 ladoo · 40 g | 191 | 3.6 g | 478 |
| 11 | Malpua | 1 malpua · 50 g | 170 | 2.5 g | 340 |
| 12 | Mysore Pak | 1 piece · 30 g | 167 | 1.6 g | 556 |
| 13 | Kaju Katli | 2 pieces · 30 g | 147 | 3.3 g | 490 |
| 14 | Kalakand | 1 piece · 40 g | 138 | 5.2 g | 345 |
| 15 | Gulab Jamun | 1 medium piece · 40 g | 129 | 1.6 g | 323 |
| 16 | Soan Papdi | 1 piece · 25 g | 120 | 1.3 g | 480 |
| 17 | Peanut Chikki | 1 piece · 25 g | 118 | 3.5 g | 471 |
| 18 | Rasmalai | 1 piece with malai · 60 g | 117 | 3.6 g | 195 |
| 19 | Milk Barfi | 1 piece · 30 g | 110 | 3.0 g | 368 |
| 20 | Jalebi | 1 small piece · 30 g | 95 | 1.0 g | 317 |
| 21 | Modak (steamed) | 1 modak · 40 g | 94 | 1.4 g | 235 |
| 22 | Milk Peda | 1 peda · 25 g | 91 | 2.6 g | 365 |
| 23 | Jaggery (Gur) | 1 small piece · 20 g | 77 | 0.1 g | 383 |
| 24 | Rasgulla | 1 piece · 45 g | 55 | 0.9 g | 122 |
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
Calories are for the serving in the third column, not per 100 g — that is the whole point. The protein leader in this group is peanut chikki at 13.9 g per 100 g.
ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் குறிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புக்கான சராசரிகள், இதன் அடிப்படையில்: இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 (ICMR–NIN) மற்றும் நிலையான செய்முறை பகுப்பாய்வு. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றல் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு பேரூட்டச்சத்துகளுடன் சரிபார்க்கப்படுகிறது. பொதுத் தகவல் மட்டுமே — மருத்துவ அல்லது ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை அல்ல. வீட்டில் சமைக்கும் இந்திய உணவு எண்ணெய், நெய் மற்றும் பங்கு அளவைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபடும்; இங்குள்ள ஒவ்வொரு மதிப்பும் குறிப்பிடப்பட்ட ஒரு பரிமாறலுக்கான சராசரி, அதன் அனுமானம் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people: Amit Sharma — behind the build; Geeta Patel — the poses, demonstrated. New work goes up on Instagram and Facebook before it reaches a page here.
Amit Sharma
@amitsharmaofficial
Instagram
Geeta Patel
@geetapatelnz
Instagram
Geeta Patel
GeetaPatelYoga
Facebook
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
