All 246 Indian foods
Every dish on the site, A to Z, with the calories in one real serving.
A
Aam Panna138 kcal per glass (250 g)Almonds72 kcal per serving (12 g)Aloo Bainganஒரு கடோரிக்கு 158 kcal (150 g)Aloo Chaat174 kcal per plate (150 g)Aloo Gobiஒரு கடோரிக்கு 158 kcal (150 g)Aloo Matarஒரு கடோரிக்கு 165 kcal (150 g)Aloo Methiஒரு கடோரிக்கு 165 kcal (150 g)Aloo Palakஒரு கடோரிக்கு 150 kcal (150 g)ஆலூ பராத்தா209 kcal per paratha (110 g)Aloo Shimla Mirchஒரு கடோரிக்கு 165 kcal (150 g)Aloo Tikki158 kcal per serving (100 g)Amti Dalஒரு கடோரிக்கு 158 kcal (150 g)Appam102 kcal per appam (70 g)Avialஒரு கடோரிக்கு 180 kcal (150 g)
B
Badam Milk216 kcal per glass (200 g)Baingan Bhartaஒரு கடோரிக்கு 143 kcal (150 g)Bajra Roti120 kcal per roti (50 g)Balushahi191 kcal per piece (45 g)Banana105 kcal per banana (100 g)பாஸ்மதி அரிசி, சமைத்ததுஒரு கடோரிக்கு 182 kcal (150 g)Batata Vada160 kcal per vada (55 g)Besan (Gram Flour)99 kcal per serving (30 g)பேசன் சில்லா211 kcal per serving (120 g)Besan Ladoo191 kcal per ladoo (40 g)Bhatura264 kcal per bhatura (80 g)Bhel Puri235 kcal per plate (100 g)Bhindi Masalaஒரு கடோரிக்கு 150 kcal (150 g)Bisi Bele Bathஒரு கடோரிக்கு 290 kcal (200 g)Black Tea, no sugar3 kcal per cup (150 g)வேகவைத்த பிரவுன் ரைஸ்ஒரு கடோரிக்கு 185 kcal (150 g)Boiled Egg67 kcal per egg (45 g)Boiled White Riceஒரு கடோரிக்கு 168 kcal (150 g)Boondi Raitaஒரு கடோரிக்கு 112 kcal (100 g)Bread Butter Toast231 kcal per serving (70 g)Bread Pakora270 kcal per piece (90 g)Butter36 kcal per teaspoon (5 g)Butter Chickenஒரு கடோரிக்கு 206 kcal (150 g)Butter Naan288 kcal per naan (90 g)
C
Cashews91 kcal per serving (16 g)Chaas (Buttermilk)75 kcal per glass (250 g)Chana Chaat218 kcal per bowl (150 g)Chana Dalஒரு கடோரிக்கு 180 kcal (150 g)Chicken 65368 kcal per plate (150 g)சிக்கன் பிரியாணி648 kcal per plate (350 g)Chicken Curryஒரு கடோரிக்கு 195 kcal (150 g)Chicken Fried Rice438 kcal per plate (250 g)Chicken Tikka234 kcal per plate (120 g)Chilli Paneer345 kcal per plate (150 g)Chole (Chana Masala)ஒரு கடோரிக்கு 245 kcal (150 g)Chole Bhature735 kcal per plate (300 g)Coconut Chutney48 kcal per serving (30 g)Corn Chaat156 kcal per bowl (120 g)Cornflakes with Milk190 kcal per bowl (200 g)Cow Milk (full cream)124 kcal per glass (200 g)Cucumber Raitaஒரு கடோரிக்கு 50 kcal (100 g)Curd (Dahi)ஒரு கடோரிக்கு 90 kcal (150 g)தயிர் சாதம்ஒரு கடோரிக்கு 205 kcal (180 g)Cutting Chai45 kcal per glass (100 g)
D
Dabeli318 kcal per dabeli (120 g)Dahi Puri300 kcal per plate (120 g)Dahi Vada198 kcal per serving (120 g)தால் சாவல்315 kcal per plate (300 g)Dal Fryஒரு கடோரிக்கு 165 kcal (150 g)Dal Makhaniஒரு கடோரிக்கு 278 kcal (150 g)Dal Palakஒரு கடோரிக்கு 143 kcal (150 g)Dal Tadkaஒரு கடோரிக்கு 158 kcal (150 g)Dates (Khajoor)46 kcal per serving (16 g)Dum Alooஒரு கடோரிக்கு 189 kcal (150 g)
E
F
Fish Curryஒரு கடோரிக்கு 165 kcal (150 g)Fish Fry (Tawa)240 kcal per plate (120 g)Fish Tikka198 kcal per plate (120 g)Fresh Coconut107 kcal per piece (30 g)Fried Papad72 kcal per papad (15 g)
G
Gajar ka Halwaஒரு கடோரிக்கு 228 kcal (100 g)Ghee45 kcal per teaspoon (5 g)Goan Fish Curryஒரு கடோரிக்கு 188 kcal (150 g)Gobi Manchurian278 kcal per plate (150 g)பச்சை சட்னி21 kcal per serving (30 g)Green Salad21 kcal per serving (100 g)Gulab Jamun129 kcal per piece (40 g)
H
I
Idiyappam (String Hoppers)130 kcal per serving (100 g)Idli55 kcal per idli (40 g)Imli Chutney54 kcal per serving (30 g)
J
Jaggery (Gur)77 kcal per piece (20 g)Jalebi95 kcal per piece (30 g)Jeera Alooஒரு கடோரிக்கு 158 kcal (150 g)சீரக சாதம்ஒரு கடோரிக்கு 231 kcal (150 g)சோள ரொட்டி (பாக்ரி)113 kcal per roti (50 g)
K
Kachori213 kcal per kachori (60 g)Kadai Chickenஒரு கடோரிக்கு 233 kcal (150 g)Kadai Paneerஒரு கடோரிக்கு 263 kcal (150 g)Kadhi Chawal324 kcal per plate (300 g)Kaju Katli147 kcal per serving (30 g)Kala Chana Curryஒரு கடோரிக்கு 225 kcal (150 g)Kalakand138 kcal per piece (40 g)Keema Matarஒரு கடோரிக்கு 300 kcal (150 g)Kesari Bath (Sheera)ஒரு கடோரிக்கு 280 kcal (100 g)Khaman Dhokla56 kcal per piece (35 g)Kulcha247 kcal per kulcha (85 g)
L
Lachha Paratha231 kcal per paratha (70 g)Lauki Sabziஒரு கடோரிக்கு 63 kcal (150 g)Lehsun Chutney32 kcal per serving (15 g)Lemon Pickle5 kcal per serving (8 g)Lemon Riceஒரு கடோரிக்கு 262 kcal (160 g)Lobia (Black-eyed Peas)ஒரு கடோரிக்கு 195 kcal (150 g)
M
மக்கி தி ரொட்டி182 kcal per roti (70 g)Malai Koftaஒரு கடோரிக்கு 345 kcal (150 g)Malpua170 kcal per piece (50 g)Mango140 kcal per mango (200 g)Mango Lassi223 kcal per glass (250 g)Mango Milkshake228 kcal per glass (250 g)Mango Pickle (Achaar)16 kcal per serving (8 g)Masala Chai62 kcal per cup (150 g)Masala Dosa285 kcal per dosa (150 g)Masala Maggi Noodles315 kcal per plate (180 g)Masala Oats210 kcal per bowl (200 g)Masala Omelette210 kcal per omelette (120 g)Masala Peanuts167 kcal per bowl (30 g)Masoor Dalஒரு கடோரிக்கு 143 kcal (150 g)Matar Paneerஒரு கடோரிக்கு 240 kcal (150 g)Medu Vada94 kcal per vada (40 g)Methi Thepla120 kcal per thepla (40 g)Milk Barfi110 kcal per piece (30 g)Milk Peda91 kcal per peda (25 g)Misal Pav525 kcal per plate (300 g)மிஸ்ஸி ரொட்டி144 kcal per roti (55 g)Mixed Pickle15 kcal per serving (8 g)Mixed Vegetable Raitaஒரு கடோரிக்கு 51 kcal (100 g)கலவை காய்கறி சப்ஜிஒரு கடோரிக்கு 143 kcal (150 g)Modak (steamed)94 kcal per modak (40 g)Moong Dalஒரு கடோரிக்கு 128 kcal (150 g)Moong Dal Chilla192 kcal per serving (120 g)மூங் தால் கிச்சடிஒரு கடோரிக்கு 188 kcal (150 g)Moong Sprouts Saladஒரு கடோரிக்கு 92 kcal (100 g)Motichoor Ladoo191 kcal per ladoo (45 g)Murukku (Chakli)204 kcal per serving (40 g)Mushroom Masalaஒரு கடோரிக்கு 158 kcal (150 g)Mustard Oil45 kcal per teaspoon (5 g)Mutton Biryani683 kcal per plate (350 g)Mutton Curryஒரு கடோரிக்கு 263 kcal (150 g)Mysore Masala Dosa336 kcal per dosa (160 g)Mysore Pak167 kcal per piece (30 g)
N
Namkeen Daliyaஒரு கடோரிக்கு 198 kcal (180 g)Namkeen Mixture156 kcal per bowl (30 g)Neer Dosa108 kcal per serving (90 g)Nimbu Pani (Shikanji)100 kcal per glass (250 g)
O
Onion Pakora189 kcal per serving (60 g)Onion Raitaஒரு கடோரிக்கு 68 kcal (100 g)Onion Salad (Kachumber)32 kcal per serving (80 g)Onion Uttapam210 kcal per uttapam (120 g)
P
Paddu (Paniyaram)175 kcal per serving (100 g)Palak Paneerஒரு கடோரிக்கு 173 kcal (150 g)Panchmel Dalஒரு கடோரிக்கு 173 kcal (150 g)Paneer133 kcal per portion (50 g)Paneer Bhurjiஒரு கடோரிக்கு 252 kcal (120 g)Paneer Butter Masalaஒரு கடோரிக்கு 300 kcal (150 g)Paneer Paratha302 kcal per paratha (120 g)Paneer Tikka294 kcal per plate (120 g)Pani Puri (Golgappa)255 kcal per plate (150 g)Papdi Chaat294 kcal per plate (120 g)Pav (Bread Roll)124 kcal per pav (45 g)Pav Bhaji405 kcal per plate (270 g)Peanut Chikki118 kcal per piece (25 g)Peanuts141 kcal per serving (25 g)Phirniஒரு கடோரிக்கு 200 kcal (120 g)Pistachios65 kcal per serving (12 g)Plain Dosa140 kcal per dosa (70 g)சாதா நான்257 kcal per naan (90 g)சாதா பராத்தா172 kcal per paratha (60 g)Poha280 kcal per plate (160 g)பூரி110 kcal per poori (30 g)Prawn Curryஒரு கடோரிக்கு 173 kcal (150 g)Pudina Raitaஒரு கடோரிக்கு 60 kcal (100 g)Punjabi Kadhiஒரு கடோரிக்கு 150 kcal (150 g)Puran Poli234 kcal per poli (80 g)Puri Bhaji460 kcal per plate (200 g)Puttu186 kcal per serving (120 g)
R
Rabriஒரு கடோரிக்கு 250 kcal (100 g)Ragi Dosa140 kcal per dosa (80 g)Ragi Mudde180 kcal per ball (150 g)Raisins (Kishmish)47 kcal per serving (15 g)ராஜ்மா சாவல்390 kcal per plate (300 g)Rajma Curryஒரு கடோரிக்கு 216 kcal (150 g)Rasamஒரு கடோரிக்கு 60 kcal (150 g)Rasgulla55 kcal per piece (45 g)Rasmalai117 kcal per piece (60 g)Rava Dosa207 kcal per dosa (90 g)Rava Idli75 kcal per idli (50 g)Raw Poha (Flattened Rice)ஒரு கடோரிக்கு 210 kcal (60 g)Raw White Rice173 kcal per serving (50 g)Rice Kheerஒரு கடோரிக்கு 198 kcal (150 g)Roasted Papad46 kcal per papad (13 g)Rogan Joshஒரு கடோரிக்கு 278 kcal (150 g)ரொட்டி (சப்பாத்தி)94 kcal per roti (45 g)நெய் ரொட்டி139 kcal per roti (48 g)Rumali Roti151 kcal per roti (55 g)
S
Sabudana Khichdi321 kcal per plate (150 g)Sabudana Vada262 kcal per serving (80 g)Sabut Masoor Dalஒரு கடோரிக்கு 158 kcal (150 g)Sambarஒரு கடோரிக்கு 93 kcal (150 g)Sambar Vada263 kcal per plate (150 g)Samosa256 kcal per samosa (80 g)Samosa Chaat470 kcal per plate (200 g)Sarson ka Saagஒரு கடோரிக்கு 150 kcal (150 g)Seekh Kebab (Chicken)258 kcal per plate (120 g)Set Dosa210 kcal per serving (120 g)Sev Puri300 kcal per plate (100 g)Sevaiyan (Vermicelli Kheer)ஒரு கடோரிக்கு 248 kcal (150 g)Shahi Paneerஒரு கடோரிக்கு 323 kcal (150 g)Shrikhandஒரு கடோரிக்கு 232 kcal (100 g)Soan Papdi120 kcal per piece (25 g)South Indian Filter Coffee66 kcal per tumbler (120 g)Soya Chunk Curryஒரு கடோரிக்கு 195 kcal (150 g)Sugar (Cheeni)20 kcal per teaspoon (5 g)Sugarcane Juice163 kcal per glass (250 g)Suji (Semolina)ஒரு கடோரிக்கு 267 kcal (80 g)Suji ka Halwaஒரு கடோரிக்கு 353 kcal (100 g)Sukha Chanaஒரு கடோரிக்கு 210 kcal (120 g)Sweet Lassi203 kcal per glass (250 g)
T
Tandoori Chicken263 kcal per plate (150 g)தந்தூரி ரொட்டி131 kcal per roti (60 g)Tender Coconut Water50 kcal per coconut (250 g)Thandai258 kcal per glass (200 g)Tomato Chutney27 kcal per serving (30 g)Tomato Riceஒரு கடோரிக்கு 229 kcal (160 g)Toned Milk100 kcal per glass (200 g)Toor Dal (Arhar) Tadkaஒரு கடோரிக்கு 137 kcal (150 g)
U
Upma224 kcal per plate (200 g)Urad Dalஒரு கடோரிக்கு 173 kcal (150 g)Usal (Sprouted Curry)ஒரு கடோரிக்கு 195 kcal (150 g)
V
Vada Pav364 kcal per vada pav (130 g)Veg Kathi Roll423 kcal per roll (180 g)Veg Kolhapuriஒரு கடோரிக்கு 195 kcal (150 g)Veg Kormaஒரு கடோரிக்கு 225 kcal (150 g)Veg Momos248 kcal per plate (150 g)Veg Spring Roll250 kcal per serving (100 g)Vegetable Biryani495 kcal per plate (300 g)Vegetable Fried Rice413 kcal per plate (250 g)வெஜிடபிள் புலாவ்ஒரு கடோரிக்கு 279 kcal (180 g)வெண் பொங்கல்ஒரு கடோரிக்கு 270 kcal (180 g)Vermicelli Upma270 kcal per plate (200 g)
W
ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் குறிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புக்கான சராசரிகள், இதன் அடிப்படையில்: இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 (ICMR–NIN) மற்றும் நிலையான செய்முறை பகுப்பாய்வு. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றல் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு பேரூட்டச்சத்துகளுடன் சரிபார்க்கப்படுகிறது. பொதுத் தகவல் மட்டுமே — மருத்துவ அல்லது ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை அல்ல. வீட்டில் சமைக்கும் இந்திய உணவு எண்ணெய், நெய் மற்றும் பங்கு அளவைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபடும்; இங்குள்ள ஒவ்வொரு மதிப்பும் குறிப்பிடப்பட்ட ஒரு பரிமாறலுக்கான சராசரி, அதன் அனுமானம் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people: Amit Sharma — behind the build; Geeta Patel — the poses, demonstrated. New work goes up on Instagram and Facebook before it reaches a page here.
Amit Sharma
@amitsharmaofficial
Instagram
Geeta Patel
@geetapatelnz
Instagram
Geeta Patel
GeetaPatelYoga
Facebook
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
