Chicken, mutton, fish & egg
Non-vegetarian curries, tandoori dishes and egg preparations. All 20 ranked by calories in a real serving — the heaviest is chicken fried rice at 438 kcal per plate; the lightest is boiled egg at 67 kcal.
All 20 chicken, mutton, fish & egg, by the serving
| # | Dish | Serving | கலோரிகள் | புரதம் | kcal /100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Chicken Fried Rice | 1 plate · 250 g | 438 | 18.8 g | 175 |
| 2 | Chicken 65 | 1 plate · 150 g | 368 | 30.0 g | 245 |
| 3 | Keema Matar | 1 கட்டோரி · 150 g | 300 | 24.0 g | 200 |
| 4 | Rogan Josh | 1 கட்டோரி · 150 g | 278 | 22.5 g | 185 |
| 5 | Tandoori Chicken | 2 pieces (quarter bird) · 150 g | 263 | 36.0 g | 175 |
| 6 | Mutton Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 263 | 21.0 g | 175 |
| 7 | Seekh Kebab (Chicken) | 2 skewers · 120 g | 258 | 21.6 g | 215 |
| 8 | Fish Fry (Tawa) | 2 pieces · 120 g | 240 | 24.0 g | 200 |
| 9 | Chicken Tikka | 6 pieces · 120 g | 234 | 30.0 g | 195 |
| 10 | Kadai Chicken | 1 கட்டோரி · 150 g | 233 | 22.5 g | 155 |
| 11 | Egg Bhurji | 1 serving (2 eggs) · 150 g | 225 | 15.8 g | 150 |
| 12 | Egg Curry | 1 katori (2 eggs) · 150 g | 218 | 12.8 g | 145 |
| 13 | Masala Omelette | 1 omelette (2 eggs) · 120 g | 210 | 13.8 g | 175 |
| 14 | Butter Chicken | 1 கட்டோரி · 150 g | 206 | 16.4 g | 137 |
| 15 | Fish Tikka | 6 pieces · 120 g | 198 | 26.4 g | 165 |
| 16 | Chicken Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 195 | 18.8 g | 130 |
| 17 | Goan Fish Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 188 | 18.8 g | 125 |
| 18 | Prawn Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 173 | 20.3 g | 115 |
| 19 | Fish Curry | 1 katori (1 piece) · 150 g | 165 | 19.5 g | 110 |
| 20 | Boiled Egg | 1 medium egg · 45 g | 67 | 5.9 g | 148 |
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
Calories are for the serving in the third column, not per 100 g — that is the whole point. The protein leader in this group is chicken tikka at 25.0 g per 100 g.
ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் குறிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புக்கான சராசரிகள், இதன் அடிப்படையில்: இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 (ICMR–NIN) மற்றும் நிலையான செய்முறை பகுப்பாய்வு. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றல் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு பேரூட்டச்சத்துகளுடன் சரிபார்க்கப்படுகிறது. பொதுத் தகவல் மட்டுமே — மருத்துவ அல்லது ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை அல்ல. வீட்டில் சமைக்கும் இந்திய உணவு எண்ணெய், நெய் மற்றும் பங்கு அளவைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபடும்; இங்குள்ள ஒவ்வொரு மதிப்பும் குறிப்பிடப்பட்ட ஒரு பரிமாறலுக்கான சராசரி, அதன் அனுமானம் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people: Amit Sharma — behind the build; Geeta Patel — the poses, demonstrated. New work goes up on Instagram and Facebook before it reaches a page here.
Amit Sharma
@amitsharmaofficial
Instagram
Geeta Patel
@geetapatelnz
Instagram
Geeta Patel
GeetaPatelYoga
Facebook
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
