Chicken, mutton, fish & egg
Non-vegetarian curries, tandoori dishes and egg preparations. All 20 ranked by calories in a real serving — the heaviest is chicken fried rice at 438 kcal per plate; the lightest is boiled egg at 67 kcal.
All 20 chicken, mutton, fish & egg, by the serving
| # | Dish | Serving | ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು | ಪ್ರೋಟೀನ್ | kcal /100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Chicken Fried Rice | 1 plate · 250 g | 438 | 18.8 g | 175 |
| 2 | Chicken 65 | 1 plate · 150 g | 368 | 30.0 g | 245 |
| 3 | Keema Matar | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 300 | 24.0 g | 200 |
| 4 | Rogan Josh | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 278 | 22.5 g | 185 |
| 5 | Tandoori Chicken | 2 pieces (quarter bird) · 150 g | 263 | 36.0 g | 175 |
| 6 | Mutton Curry | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 263 | 21.0 g | 175 |
| 7 | Seekh Kebab (Chicken) | 2 skewers · 120 g | 258 | 21.6 g | 215 |
| 8 | Fish Fry (Tawa) | 2 pieces · 120 g | 240 | 24.0 g | 200 |
| 9 | Chicken Tikka | 6 pieces · 120 g | 234 | 30.0 g | 195 |
| 10 | Kadai Chicken | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 233 | 22.5 g | 155 |
| 11 | Egg Bhurji | 1 serving (2 eggs) · 150 g | 225 | 15.8 g | 150 |
| 12 | Egg Curry | 1 katori (2 eggs) · 150 g | 218 | 12.8 g | 145 |
| 13 | Masala Omelette | 1 omelette (2 eggs) · 120 g | 210 | 13.8 g | 175 |
| 14 | Butter Chicken | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 206 | 16.4 g | 137 |
| 15 | Fish Tikka | 6 pieces · 120 g | 198 | 26.4 g | 165 |
| 16 | Chicken Curry | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 195 | 18.8 g | 130 |
| 17 | Goan Fish Curry | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 188 | 18.8 g | 125 |
| 18 | Prawn Curry | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 173 | 20.3 g | 115 |
| 19 | Fish Curry | 1 katori (1 piece) · 150 g | 165 | 19.5 g | 110 |
| 20 | Boiled Egg | 1 medium egg · 45 g | 67 | 5.9 g | 148 |
ಮೂಲ.IFCT 2017 + ಪ್ರಕಟಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದ ತೂಕಗಳು.ಪರಿಶೀಲನೆ ಜುಲೈ 2026
Calories are for the serving in the third column, not per 100 g — that is the whole point. The protein leader in this group is chicken tikka at 25.0 g per 100 g.
ಪೋಷಕಾಂಶ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೇಳಲಾದ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸರಾಸರಿಗಳು, ಇವು ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ: ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 2017 (ICMR–NIN) ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಲ್ಡ್ನಲ್ಲೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಟ್ವಾಟರ್ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ — ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಎಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಡಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಮೌಲ್ಯವೂ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಬಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸರಾಸರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿದ ಊಹೆಯನ್ನೂ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ.IFCT 2017 + ಪ್ರಕಟಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದ ತೂಕಗಳು.ಪರಿಶೀಲನೆ ಜುಲೈ 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people: Amit Sharma — behind the build; Geeta Patel — the poses, demonstrated. New work goes up on Instagram and Facebook before it reaches a page here.
Amit Sharma
@amitsharmaofficial
Instagram
Geeta Patel
@geetapatelnz
Instagram
Geeta Patel
GeetaPatelYoga
Facebook
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
