Sweets & mithai
Gulab jamun to gajar ka halwa, with the sugar and the ghee counted. All 24 ranked by calories in a real serving — the heaviest is suji ka halwa at 353 kcal per katori; the lightest is rasgulla at 55 kcal.
All 24 sweets & mithai, by the serving
| # | Dish | Serving | ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು | ಪ್ರೋಟೀನ್ | kcal /100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Suji ka Halwa | 1 ಕಟೋರಿ · 100 g | 353 | 3.8 g | 353 |
| 2 | Rabri | 1 ಕಟೋರಿ · 100 g | 250 | 10.6 g | 250 |
| 3 | Sevaiyan (Vermicelli Kheer) | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 248 | 6.0 g | 165 |
| 4 | Shrikhand | 1 ಕಟೋರಿ · 100 g | 232 | 6.2 g | 232 |
| 5 | Gajar ka Halwa | 1 ಕಟೋರಿ · 100 g | 228 | 4.4 g | 228 |
| 6 | Phirni | 1 ಕಟೋರಿ · 120 g | 200 | 6.4 g | 167 |
| 7 | Rice Kheer | 1 ಕಟೋರಿ · 150 g | 198 | 6.1 g | 132 |
| 8 | Balushahi | 1 piece · 45 g | 191 | 2.0 g | 425 |
| 9 | Motichoor Ladoo | 1 ladoo · 45 g | 191 | 2.5 g | 425 |
| 10 | Besan Ladoo | 1 ladoo · 40 g | 191 | 3.6 g | 478 |
| 11 | Malpua | 1 malpua · 50 g | 170 | 2.5 g | 340 |
| 12 | Mysore Pak | 1 piece · 30 g | 167 | 1.6 g | 556 |
| 13 | Kaju Katli | 2 pieces · 30 g | 147 | 3.3 g | 490 |
| 14 | Kalakand | 1 piece · 40 g | 138 | 5.2 g | 345 |
| 15 | Gulab Jamun | 1 medium piece · 40 g | 129 | 1.6 g | 323 |
| 16 | Soan Papdi | 1 piece · 25 g | 120 | 1.3 g | 480 |
| 17 | Peanut Chikki | 1 piece · 25 g | 118 | 3.5 g | 471 |
| 18 | Rasmalai | 1 piece with malai · 60 g | 117 | 3.6 g | 195 |
| 19 | Milk Barfi | 1 piece · 30 g | 110 | 3.0 g | 368 |
| 20 | Jalebi | 1 small piece · 30 g | 95 | 1.0 g | 317 |
| 21 | Modak (steamed) | 1 modak · 40 g | 94 | 1.4 g | 235 |
| 22 | Milk Peda | 1 peda · 25 g | 91 | 2.6 g | 365 |
| 23 | Jaggery (Gur) | 1 small piece · 20 g | 77 | 0.1 g | 383 |
| 24 | Rasgulla | 1 piece · 45 g | 55 | 0.9 g | 122 |
ಮೂಲ.IFCT 2017 + ಪ್ರಕಟಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದ ತೂಕಗಳು.ಪರಿಶೀಲನೆ ಜುಲೈ 2026
Calories are for the serving in the third column, not per 100 g — that is the whole point. The protein leader in this group is peanut chikki at 13.9 g per 100 g.
ಪೋಷಕಾಂಶ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಹೇಳಲಾದ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸರಾಸರಿಗಳು, ಇವು ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ: ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು 2017 (ICMR–NIN) ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಲ್ಡ್ನಲ್ಲೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಟ್ವಾಟರ್ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ — ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಎಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಡಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಮೌಲ್ಯವೂ ಹೇಳಲಾದ ಒಂದು ಬಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸರಾಸರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿದ ಊಹೆಯನ್ನೂ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ.IFCT 2017 + ಪ್ರಕಟಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದ ತೂಕಗಳು.ಪರಿಶೀಲನೆ ಜುಲೈ 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people: Amit Sharma — behind the build; Geeta Patel — the poses, demonstrated. New work goes up on Instagram and Facebook before it reaches a page here.
Amit Sharma
@amitsharmaofficial
Instagram
Geeta Patel
@geetapatelnz
Instagram
Geeta Patel
GeetaPatelYoga
Facebook
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
