Calories in 2 vada pavs

From a table row to one vada pav

1. Read the per-100 g row for vada pav out of the இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 — இந்திய மாதிரிகளில் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது, எனவே இந்தியக் கோதுமையும் இந்தியப் பாலும் அமெரிக்கவற்றுக்கு மாற்றப்படுவதில்லை. இது தருகிறது 280 kcal மற்றும் 6.2 g 100 g-க்கு புரதம்.
2. Weigh what is actually served. This site enters 1 vada pav at 130 g (batata vada in a pav with chutney — mumbai standard size). That weight is the number other calorie sites decline to state, and it is where their answers stop being answers.
3. நேர்கோட்டில் பெருக்கி, கணக்கையும் அச்சிடுங்கள்: 280 × 130 ÷ 100 = 364 kcal per vada pav. Nothing is rounded up, adjusted or smoothed — two vada pavs are exactly twice one.
4. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றலை அதன் சொந்தப் பேரூட்டச்சத்துகளுடன் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு சரிபார்க்கவும். 4P + 4C + 9F-இலிருந்து 15%-க்கும் மேல் விலகும் ஒரு வரிசை (6 g நார்ச்சத்துக்கு மேல் 20%) வெளியிடப்படாமல் பதிப்பை நிறுத்துகிறது.

per vada pav   =  per 100 g  ×  serving grams ÷ 100
Vada Pav           =    280 kcal ×  130 g ÷ 100  =  364 kcal
energy check       =  4P + 4C + 9F  ±15%  (±20% if fibre ≥ 6 g)

முழு முறை, மற்றும் அது எங்கே பலவீனமானது →