Calories in 3 kachoris

From a table row to one kachori

1. Read the per-100 g row for kachori out of the இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 — இந்திய மாதிரிகளில் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது, எனவே இந்தியக் கோதுமையும் இந்தியப் பாலும் அமெரிக்கவற்றுக்கு மாற்றப்படுவதில்லை. இது தருகிறது 355 kcal மற்றும் 7.0 g 100 g-க்கு புரதம்.
2. Weigh what is actually served. This site enters 1 kachori at 60 g (dal-stuffed, deep-fried). That weight is the number other calorie sites decline to state, and it is where their answers stop being answers.
3. நேர்கோட்டில் பெருக்கி, கணக்கையும் அச்சிடுங்கள்: 355 × 60 ÷ 100 = 213 kcal per kachori. Nothing is rounded up, adjusted or smoothed — two kachoris are exactly twice one.
4. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றலை அதன் சொந்தப் பேரூட்டச்சத்துகளுடன் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு சரிபார்க்கவும். 4P + 4C + 9F-இலிருந்து 15%-க்கும் மேல் விலகும் ஒரு வரிசை (6 g நார்ச்சத்துக்கு மேல் 20%) வெளியிடப்படாமல் பதிப்பை நிறுத்துகிறது.

per kachori   =  per 100 g  ×  serving grams ÷ 100
Kachori            =    355 kcal ×   60 g ÷ 100  =  213 kcal
energy check       =  4P + 4C + 9F  ±15%  (±20% if fibre ≥ 6 g)

முழு முறை, மற்றும் அது எங்கே பலவீனமானது →