Calories in 3 teaspoons

From a table row to one teaspoon

1. Read the per-100 g row for mustard oil out of the இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 — இந்திய மாதிரிகளில் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது, எனவே இந்தியக் கோதுமையும் இந்தியப் பாலும் அமெரிக்கவற்றுக்கு மாற்றப்படுவதில்லை. இது தருகிறது 900 kcal மற்றும் 0.0 g 100 g-க்கு புரதம்.
2. Weigh what is actually served. This site enters 1 teaspoon at 5 g (every cooking oil is 900 kcal per 100 g — the type changes the fatty acids, not the calories). That weight is the number other calorie sites decline to state, and it is where their answers stop being answers.
3. நேர்கோட்டில் பெருக்கி, கணக்கையும் அச்சிடுங்கள்: 900 × 5 ÷ 100 = 45 kcal per teaspoon. Nothing is rounded up, adjusted or smoothed — two teaspoons are exactly twice one.
4. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றலை அதன் சொந்தப் பேரூட்டச்சத்துகளுடன் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு சரிபார்க்கவும். 4P + 4C + 9F-இலிருந்து 15%-க்கும் மேல் விலகும் ஒரு வரிசை (6 g நார்ச்சத்துக்கு மேல் 20%) வெளியிடப்படாமல் பதிப்பை நிறுத்துகிறது.

per teaspoon   =  per 100 g  ×  serving grams ÷ 100
Mustard Oil        =    900 kcal ×    5 g ÷ 100  =  45 kcal
energy check       =  4P + 4C + 9F  ±15%  (±20% if fibre ≥ 6 g)

முழு முறை, மற்றும் அது எங்கே பலவீனமானது →